ヤバっ 60キロに王手

週末戸祭君との忘年会 優紅との食事と暴食が続きました。 体重が59.75キロ 後一寸で60キロです。 此の数値は超えたく無いので ダイエット頑張ります。 当分はキャベツが主食です。笑い よく 私沢山食べて居ないのに太る と言う方が居ます。 沢山食べなければ太りません。 沢山の基準が間違って居るだけです。 60歳を過ぎると筋肉の量が減ります。 代謝量が減って来ます。 脳は筋肉量に関係なく空腹信号を出します。 此の信号に従って素直に食べると太ります。 運動をしても筋肉に成より贅肉に成ります。 脂肪は栄養状態が悪く成ったときの貯金です。 脂肪の貯金 多すぎると体を壊します。 アルブミン値が超低空飛行ですが メタボで栄養失調です。一寸悲しい

続きを読む

ミカン収穫

ミカン収穫しました。 お店で売って居るミカンより一寸皮が厚いですが 食べられます。 商品価値は無いですが 栃木県産のミカンです。笑い

続きを読む