ヤバっ腰痛

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先週勤務中に腰の筋肉を傷めたようです。
腰を曲げると元に戻すときに力が入りません。
最初に異変に気が付いたのは 軽トラから降りる時に前傾姿勢から直立姿勢に戻りにくく成りました。
現在では座った状態から立ち上がる時に 掴まるものが無いと上手く立ち上がれません。
身体が起きてしまえば普通に動けるのですが 立ち上がれないので座るのが苦痛です。